Słowniczek Karate
Podstawowe Terminy i Komendy
Karate to nie tylko sztuka walki, ale także bogata tradycja i kultura. Poniżej znajdziesz najważniejsze terminy używane podczas treningów, które pomogą Ci lepiej zrozumieć techniki i komendy w dojo.
Podstawowe komendy
- Rei (礼) – ukłon, wyraz szacunku
- Yoi (用意) – gotowość do rozpoczęcia
- Hajime (始め) – start, rozpocznij
- Yame (止め) – stop, zakończ
- Mokuso (黙想) – medytacja przed treningiem
- Seiza (正座) – siadanie w tradycyjnej japońskiej pozycji
- Kiai (気合) – okrzyk bojowy
Pozycje (Dachi – 立ち)
- Zenkutsu-dachi (前屈立ち) – pozycja wykroczna
- Kiba-dachi (騎馬立ち) – pozycja jeźdźca
- Kokutsu-dachi (後屈立ち) – pozycja zakroczna
- Sanchin-dachi (三戦立ち) – pozycja stabilna, napięta
Techniki ręczne (Uke i Tsuki – 受け・突き)
- Gedan-barai (下段払い) – blok dolny
- Age-uke (上げ受け) – blok górny
- Soto-uke (外受け) – blok od zewnątrz
- Uchi-uke (内受け) – blok od wewnątrz
- Oi-tsuki (追い突き) – cios prosty z wykroczną nogą
- Gyaku-tsuki (逆突き) – cios prosty z nogą zakroczną
Techniki nożne (Geri – 蹴り)
- Mae-geri (前蹴り) – kopnięcie frontalne
- Yoko-geri (横蹴り) – kopnięcie boczne
- Mawashi-geri (回し蹴り) – kopnięcie okrężne
- Ushiro-geri (後ろ蹴り) – kopnięcie w tył
Stopnie i tytuły
- Mudansha (無段者) – karateka bez stopnia mistrzowskiego
- Yudansha (有段者) – osoba posiadająca czarny pas
- Sensei (先生) – nauczyciel, mistrz
- Sempai (先輩) – starszy uczeń, asystent